Budowanie masy mieśniowej

Najnowsze posty widoczne są u góry
werkagoz Nowicjusz 1 kilometrów
2020-04-24 10:53:59

[cytuj autor='starmilks'] Czy są tutaj osoby, które interesują się sportem?  W jaki sposób budujecie masę mięśniową?  [/cytuj]

Ja osotatnio odkryłam fantastyczne koktajle białkowe, wystarczy się zarejestrowac i kupić produkty liiv ze zniżką nawet 30% sprawdź https://avon.avkonto.pl

Edytowano: 2020-04-28 11:39:52

dzekson Maćkowiak Weekendowy turysta 49 kilometrów
2019-12-02 12:14:35

[cytuj autor='starmilks'] Czy są tutaj osoby, które interesują się sportem?  W jaki sposób budujecie masę mięśniową?  [/cytuj]

Polecam Ci trening fbw;

http://www.keepyour-balance.pl/trening-fbw-czyli-klasyczna-szkola-budowania-miesni-dla-kazdego/

Jest to klasyczna szkola budowania mięśni dla każdego. Trening full body workout angażuje wszystkie partie mięśni. Ważnym aspektem FBW jest to, że ćwiczymy w odpowiedniej kolejności – zaczynamy od największych partii mięśniowych i stopniowo przechodzimy do mniejszych. W praktyce oznacza to, że najpierw ćwiczymy nogi, potem mięśnie grzbietu, klatki piersiowej, barki, tricepsy, a kończymy ćwiczeniami na mięśnie brzucha. W sieci są dostępne obecnie całe plany treningowe tak wiec moim zdaniem warto jest go wziąć pod uwage. 

Oczywiśćie nie warto zapominać o treningu wytrzymałościowym. 

Avatar użytkownika
starmilks Weekendowy turysta 46 kilometrów
2019-12-01 12:05:57

Czy są tutaj osoby, które interesują się sportem? 

W jaki sposób budujecie masę mięśniową? 

Newsletter Wypisz się z newslettera
Znajdziesz nas na:
PolskieSzlaki.pl - polskie atrakcje - popularny portal turystyczny tworzony od 15 lat przez aktywną rodzinkę złożoną z mamy, taty i trzech córek. Sercem Polskich Szlaków jest blog z ciekawymi wpisami i fotorelacjami z wypraw oraz opisy atrakcji turystycznych w Polsce z pięknymi zdjęciami. Na przyjaznym Forum mamy 48 tys. postów. W sezonie notujemy 50 tys. Użytkowników na dzień, poza sezonem około 10 tys. Na profilu facebookowym mamy blisko 20 000 polubień, a na Instagramie ponad 2 000 Obserwujących.
Dreptamy.pl - wszystkie nasze wycieczki po Polsce
Copyright 2005-2020