Budowanie masy mieśniowej

Najnowsze posty widoczne są u góry
2019-12-02 12:14:35

[cytuj autor='starmilks'] Czy są tutaj osoby, które interesują się sportem?  W jaki sposób budujecie masę mięśniową?  [/cytuj]

Polecam Ci trening fbw;

http://www.keepyour-balance.pl/trening-fbw-czyli-klasyczna-szkola-budowania-miesni-dla-kazdego/

Jest to klasyczna szkola budowania mięśni dla każdego. Trening full body workout angażuje wszystkie partie mięśni. Ważnym aspektem FBW jest to, że ćwiczymy w odpowiedniej kolejności – zaczynamy od największych partii mięśniowych i stopniowo przechodzimy do mniejszych. W praktyce oznacza to, że najpierw ćwiczymy nogi, potem mięśnie grzbietu, klatki piersiowej, barki, tricepsy, a kończymy ćwiczeniami na mięśnie brzucha. W sieci są dostępne obecnie całe plany treningowe tak wiec moim zdaniem warto jest go wziąć pod uwage. 

Oczywiśćie nie warto zapominać o treningu wytrzymałościowym. 

2019-12-01 12:05:57

Czy są tutaj osoby, które interesują się sportem? 

W jaki sposób budujecie masę mięśniową? 

Newsletter Wypisz się z newslettera
PolskieSzlaki.pl - polskie atrakcje
Copyright 2005-2019
Znajdziesz nas na: